Votre sophrologue au coeur du Brabant wallon
Sur le chemin vers soi
La sophrologie est un outil de développement personnel qui se base essentiellement sur des techniques de respiration, relaxation et visualisation.
Avec la sophrologie, nous reprenons contact avec notre souffle, rassurant et vital. Nous redécouvrons notre respiration pour installer le calme, dénouer les blocages et faire à nouveau circuler l’énergie dans l’ensemble de notre corps.
Avec la sophrologie, nous renouons avec notre corps, nous nous mettons à son écoute et percevons ce qu’il nous dit au travers des sensations qu’il exprime.
L’importance du souffle
Mon souffle, ma respiration me ramène à la Vie. C’est un mouvement continuel, incessant, régulier. Ce mouvement me nourrit. Tout d’abord, il me rappelle que je suis vivante. Tant que je respire, je suis en vie et « tant qu’il y a de la vie, il y a de l’espoir ». Tout est possible et tout peut changer. Ensuite, avec le souffle j’oxygène mon corps, je nourris chacune de mes cellules. Enfin, mon souffle m’apaise, par sa régularité, il est prévisible. A chaque inspiration succède immanquablement une expiration.
Mon souffle me ramène aussi ici et maintenant. Mon souffle m’aide à me poser, à me centrer, à être dans mon corps, à l’éprouver, le sentir et le ressentir. Mon souffle est un ami, il est présent, il est doux et fort à la fois. Il m’accompagne dans tout ce que j’ai à vivre.
Le pouvoir de la visualisation
Tout ce que nous sommes est le résultat de ce que nous avons pensé (Bouddha)
Nos pensées font ce que nous sommes.
Grâce à la visualisation, il est possible de changer notre façon de penser car notre cerveau ne fait pas la différence entre une situation vécue et une situation imaginée…
En orientant nos visualisations, il est possible de modifier nos pensées et d’opérer un réel travail de transformation.
